Laurence RIGAL
Thérapeute - Laurence RIGAL - Certifiée en gestion des émotions et psychopraticienne
Je suis Laurence RIGAL, certifiée RNCP en PNL, mon activité se concentre sur le bien-être des : enfants, adolescents et adultes.
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel, de confiance et d'écoute.
Mon objectif est de vous guider afin de trouver ensemble des solutions adaptées aux difficultés personnelles, familiales qu'elles rencontrent.
J'accompagne aussi un public neuroatypique , HPI, TDAH, Hypersensible, cette neuroatypie entraine une fatigue émotionnelle et physique.
Les personnes pensent, ressentent et interagissent différemment, avec des forces et des fragilités.
Mes outils
Méthode Cognitive et Comportementale (MCC)
La MCC est une approche pratique qui permet de mieux comprendre l'influence de nos pensées, de nos émotions et de nos comportements sur notre bien-être.Elle offre des outils concrets pour dépasser certains blocages, adopter des réactions plus adaptées aux situations rencontrées et retrouver un équilibre de vie plus serein.
Mes accompagnements
Les phobies peuvent limiter certaines activités du quotidien et engendrer un important sentiment d'inconfort ou de peur.
Le harcèlement scolaire, professionnel, familial ou relationnel peut profondément affecter l'estime de soi et le bien-être.
Les crises d'angoisse peuvent survenir de manière soudaine et générer un profond sentiment de perte de contrôle.
Le manque de confiance peut se manifester par la peur du jugement, les difficultés à s'affirmer ou encore le sentiment de ne jamais être à la hauteur.
Examens, compétitions, prises de parole, projets professionnels ou défis personnels : la préparation mentale permet de mobiliser pleinement vos capacités.
La phobie est une peur très forte et persistante d'un objet, d'une situation.
Les émotions peuvent parfois devenir difficiles à comprendre ou à exprimer, entraînant incompréhensions, frustrations et conflits dans la vie personnelle, familiale ou professionnelle.
Lorsque le stress devient envahissant, il peut impacter profondément le quotidien.
Les TOC peuvent entraîner des pensées envahissantes et des comportements répétitifs difficiles à maîtriser.
Mes formations
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Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
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Cohérence cardiaque
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Méthode Cognitive et Comportementale (MCC)
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Psychopathologie
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Régulation émotionnelle
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Gestion des conflits
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Communication Non Violente (CNV)
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Coaching